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スーパーフード*・゜゚・*:.。.。. .。.:*・゜゚・

スーパーフード*・゜゚・*:.。.。. .。.:*・゜゚・

Yuki Watanabe

Yuki Watanabe

おはようございます。

スーパーフード…
流行っていますねー。

さて。
スーパーフードの定義とは…
「健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品」
だそう。

斯くいう私もはまっています(笑)

それは。
”麻の実”*・゜゚・*:.*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

麻の実

麻の実

コクがあってクルミやカシューナッツのようなやさしい味わい。
そのまま食べたり、いつもの料理にサッとふりかけるだけ。

今話題のオメガ3とオメガ6のバランスが優れているスーパーフード。
20種類のアミノ酸全てを含み
・食物繊維
・銅
・鉄
・マグネシウムなどのミネラル が豊富♡
ダイエットにも美肌にも
いま、最も注目されているスーパーフードですよ。

実は昨日、酵素ファスティング回復期間3日間が無事に終了ーーー!!

最終日の昨夜は少しご褒美メニューにしましたよ。
麻の実もたくさんフリフリしました。

★お豆腐+おろし大根+トマト+麻の実フリフリサラダ

麻の実ふりふりサラダ

麻の実ふりふりサラダ

★大根+大根の葉+しめじ+麻の実フリフリおすまし

麻の実ふりふりおすまし

麻の実ふりふりおすまし

今回はすごーくストイックに。
でも大変楽しみながら
計1週間を過ごさせて頂きました。

それは「知識」のおかげです。
今回はかなり、勉強しなおしスタート。すると、脳をコントロールする感覚が、わかったのです(笑)

「知識」って大切ですね。
いくつになっても「勉強」は大切。
人生を豊かにしてくれますね☆

さてさて。
2015年も半分が過ぎ、下半期がスタートしました。
どんなときも口角をあげて、あははと笑って過ごしましょう。
笑いはたくさんのギフトを与えてくれます。

・免疫アップ
・血行促進
・記憶力アップ
・リフトアップ効果(シワ対策)

何より、幸せの青い鳥さんを
お招きしますからね♡
さ。
みなさま。
7月度も益々スーパーハッピー*・゜゚・*:.。*:.。. .。.:*・゜゚・*

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