美容家 渡辺ゆきよ オフィシャルサイト

不運は幸運にできる!?

 

稼ぐ人を創る美容家 渡辺ゆきよです。

 

筋トレ納めー!

 


 
(元総合格闘家 大山峻護トレーナー)

褒め上手でいらっしゃいます^^

 

 

会食三昧12月のスケジュール調整が困難で
珍しく2週間も空いちゃいましたが。

 

やっぱり、筋トレ好き。
身体を動かすの好き。

 

正確に言うと、筋トレしている自分を鏡で見るのが
好きなのかも(笑)

「私、頑張ってる!」って(笑)

で。きつい時に、無駄に口角あげて見たりするの(笑)

「運動」って「運」を動かすって書きますよね。
これは、拙著『きれいでなければ稼げません』でも
書きました。

動く=行動する。

は、本当に「運を動かす」のです。

 

運気を上昇させるために、自らの周波数を上げるために

「気分良く過ごしてください」とお伝えしていますが、

良く聞かれるのが。

 

「どうしても気持ちが落ち込んで、
気分良くできないときは
どうしたらいいですか?」。

 

答えは2段階あると思っていて。

 

1段階目は、必然的に

「あ?!気持ちいいなー」と思うことをする。

 

私は

・ボディーマッサージ

・大掃除及び断捨離

・愛するマイケルジャクソンのyoutubeをひたすら観る

など。

 

それでも、凹んだ気持ちが蘇らないときは。

 

2段階目。

身体をとことん、意味もなく動かすこと。

・筋トレ

・ジョギング

・スポーツ

 

何故ならば、筋肉を動かすと

幸せホルモンの

・β(ベーター)エンドルフィン

・セロトニン

の分泌があることはエビデンスがあるのですもの。

 

感情は変えられなくても、行動は変えられる。

「運動」ってすごいのですよ!

そのうち、感情は変化します。

落ち込んでもいい。

悲しんでもいい。

大切なことは、その感情の滞在時間を

出来るだけ、短くできるよう

コントロールすること。

 

なぜなら、不運は幸運に転じるチャンスだから!

 

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